Vitalité & Stretching

30 Mai – 01 Juin

Accordez-vous une pause vitalité au cœur du parc du Mercantour

Ce séjour est une invitation à dynamiser votre corps tout en vous offrant une parenthèse d’évasion et de sérénité. Les séances de stretching, de renforcement musculaire et de mobilité, adaptées à tous les niveaux, sont conçues pour renforcer en profondeur votre musculature, améliorer votre posture et développer votre souplesse. Ces pratiques se déroulent dans un cadre inspirant, entouré par les paysages grandioses du Mercantour.

Un atelier cuisine et diététique viendra également enrichir ce week-end. À travers une approche conviviale et ludique, vous apprendrez à mieux comprendre les bases d’une alimentation équilibrée, tout en découvrant des astuces à intégrer dans votre quotidien.

Pendant vos moments libres, profitez de la nature environnante lors de balades ou optez pour une séance de détente au spa ou dans les bains nordiques (en option) pour prolonger cette parenthèse de bien-être.

Ce week-end est une occasion parfaite de prendre soin de vous, d’allier vitalité et plaisir, et de repartir le corps et l’esprit légers, avec des souvenirs inoubliables de moments partagés dans un cadre d’exception.

EN BREF

Durée : 3 jours / 2 nuitées
Activité sportive Stretching, cardio, renforcement musculaire
Ateliers : Cuisine & Diététique
SPA : Accès au spa & bain nordique (en option)
Thème du séjour : Remise en forme
Niveau : Accessible à tous
Intervenants : Jeremy & Jessyca

Réserver Maintenant

Jour 1

Arrivée à partir de 18h00

18h15 : Infusion détox

18h45 : Découverte de votre chambre et des lieux. Petit descriptif du programme

19h30 : Dîner savoureux, sain et équilibré

Jour 2

08h30 -09h30 : Petit déjeuner savoureux en libre service

09h30 – 12h00: Séance de stretching, mobilité et cardio adaptée au groupe

12h00 – 14h00 Déjeuner sur la terrasse

14h00 – 17h : Temps libre (SPA massage et bain nordique en supplément, lecture, repos…)

17h : Smoothie

17h30 – 19h00 : Atelier cuisine & équilibre alimentaire

19h30 : Dîner sain, équilibré et gourmand

Jour 3

08h30 – 09h15 : Petit déjeuner savoureux, sain et équilibré

09h30 – 12h30 : Randonnée pour tout niveau avec exercices en plein air

13h – 14h30 Déjeuner sur la terrasse

14h30 – 15h : Temps de repos

15h00 – 15h30 : Echanges et retours sur le week-end

16h00 : Départ

Découvrez les Bienfaits de la Nature au Cœur du Mercantour

Plongez dans la splendeur du Mercantour, un écrin de nature préservée niché dans l’arrière-pays des Alpes-Maritimes. Ici, montagnes majestueuses, vallées verdoyantes et rivières cristallines forment un paysage d’une beauté rare, idéal pour un ressourcement complet.

Se reconnecter à cette nature sauvage et apaisante apporte une multitude de bienfaits : l’air pur, le calme des sommets et les vues à couper le souffle favorisent un profond lâcher-prise et une sensation de bien-être durable.

Dans cet environnement exceptionnel, chaque moment passé en pleine nature devient une véritable source d’énergie, d’apaisement et de vitalité. Que vous soyez en quête de détente profonde ou de remise en forme, le Mercantour vous offre un cadre unique pour renouer avec l’essentiel et revitaliser corps et esprit.

Stretching & Pilates : Harmonie du Corps et Sérénité de l'Esprit

Lors de votre séjour, découvrez les bienfaits du stretching et du Pilates à travers des séances variées et progressives. Le stretching, axé sur des exercices d’assouplissement progressif, favorisera la relaxation musculaire et l’amélioration de votre souplesse. Quant au Pilates, il vous permettra de renforcer votre posture et vos muscles profonds grâce à des mouvements précis et fluides, alliant concentration et respiration.

Ces pratiques, accessibles à tous niveaux, vous aideront à mieux comprendre votre corps, à relâcher les tensions accumulées et à retrouver une sensation d’équilibre, pour un moment de bien-être et de sérénité totale.

Ateliers Cuisine & Diététique : Savourez la Santé et l’Équilibre

Plongez dans l’univers de la cuisine saine et équilibrée à travers des ateliers dédiés. Apprenez à préparer des recettes gourmandes et nutritives en utilisant des ingrédients de saison, tout en adoptant une approche respectueuse de votre corps et de l’environnement. Explorez les bases d’une alimentation équilibrée grâce à des conseils pratiques et des échanges enrichissants en diététique et nutrition.

Ces moments privilégiés vous permettront d’approfondir vos connaissances, de partager des idées et d’acquérir des outils concrets pour mieux prendre soin de votre santé au quotidien.

Randonnées & Activités sportives

Au cœur de votre séjour, des activités sportives progressives et adaptées au niveau de chacun vous attendent pour renouer avec votre vitalité.

La randonnée vous fera découvrir des paysages magnifiques tout en maintenant un rythme accessible pour tous, parfait pour le cardio doux et la connexion à la nature. Les séances de stretching sont pensées pour relâcher les tensions musculaires en douceur, et les exercices de renforcement musculaire ciblent le tonus et l’équilibre du corps sans précipitation.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, chaque activité vous offre un moment équilibré et revitalisant.

Déconnexion Digitale : Reconnectez-Vous à l’Essentiel

Offrez-vous une parenthèse hors du temps avec une expérience axée sur la déconnexion digitale. Loin des écrans et de l’agitation numérique, ces moments dédiés vous invitent à ralentir, à renouer avec la simplicité et à retrouver votre concentration. À travers des activités apaisantes et des espaces propices à la réflexion, vous explorerez de nouvelles façons de vous recentrer et de cultiver un équilibre durable entre vie numérique et bien-être.

Guidés par des intervenants bienveillants, ces instants privilégiés vous aideront à lâcher prise, à redécouvrir le plaisir du moment présent et à repartir avec des outils concrets pour intégrer une déconnexion saine dans votre quotidien.

Équilibre et Plaisir dans Chaque Assiette

Chaque repas est une ode aux produits locaux et de saison, soigneusement sélectionnés pour leur qualité et leur fraîcheur. Notre cuisine allie plaisir et équilibre, avec des plats diététiques qui n’oublient jamais d’être gourmands.

En soirée, savourez les créations de Cécile, chef du Pré Fleuri à Beuil, qui sublime les richesses du terroir à travers des dîners raffinés et généreux. Sa maîtrise des saveurs et son amour des produits locaux se traduisent dans des assiettes à la fois authentiques et inventives.

Infos pratiques

Nos tarifs dépendent du type de chambre sélectionnée. 7 personnes maximum.

CHAMBRE PARTAGÉE : 390€ PAR PERSONNE.

Lits séparés pour personne du même genre, avec salle de bain et toilettes partagées

CHAMBRE PRIVATISÉE DUO (réservation à 2) : 410€ PAR PERSONNE.

Lit double en couple ou Lits séparés pour personne du même genre, avec salle de bain et toilettes partagées

CHAMBRE PRIVATISÉE (1 personne) : 470€ PAR PERSONNE

Chambre privée avec lit double pour une personne, avec salle de bain partagée et toilettes privés

À noter : L’accès au chalet se fait uniquement en voiture ou en bus (ligne 670 – Nice – Valberg). Nous vous recommandons néanmoins de venir en voiture si vous souhaitez vous déplacer librement et visiter les alentours pendant vos temps libres.

🔒 Paiement sécurisé en ligne par carte bancaire, Klarna (en 3x sans frais), Bancontact ou EPS via notre formulaire.
Vous préférez utiliser PayPal ou un autre moyen de paiement ? Contactez-nous par e-mail, et nous vous enverrons un lien de paiement sécurisé !

INCLUS

REPAS:
Petit-déjeuner en libre service
Déjeuner
Diner
Infusions & smoothies

ACTIVITES:
Stretching, renforcement musculaire, cardio
1 Atelier Cuisine & Equilibre alimentaire

OPTION:
SPA – massage (30mn) en duo et accès au bain nordique et au sauna (1h30) – 2h au total – 100€ en supplément

A DISPOSITION:
Savons & produits de toilette
Draps & couvertures