Yoga & Bains Sonores
25 – 27 Septembre
Retraite yoga & bains sonores : une immersion vibratoire pour lâcher prise
Cette retraite yoga & bains sonores est une invitation à ralentir en profondeur et à explorer le bien-être par le mouvement et le son. Pensée comme un temps de pause loin du rythme du quotidien, elle combine pratiques corporelles douces et expériences sonores immersives pour favoriser le relâchement physique, mental et émotionnel.
Les séances de yoga et de méditation accompagnent le corps vers plus de fluidité et de présence, tandis que les bains sonores offrent un véritable voyage intérieur. Porté par les vibrations et les fréquences, l’esprit s’apaise, les tensions se dissolvent et un profond sentiment d’harmonie s’installe, amplifiant les bienfaits des pratiques.
Tout au long du séjour, une alimentation saine, maison, gourmande et de saison soutient l’énergie et l’équilibre intérieur. En option, prolongez ces moments de détente par une pause au spa ou un bain nordique. Une retraite enveloppante et régénérante, pour repartir apaisé, recentré et profondément aligné.
EN BREF
Jour 1
Arrivée à partir de 17h
17h15 : Jus détox maison
17h45 : Découverte de votre chambre et des lieux. Petit descriptif du programme
18h00: Hatha Yoga & bains sonores
20h00 : Dîner savoureux, sain et équilibré
Jour 2
08h00 – 09h00 : Petit déjeuner savoureux, sain et équilibré
09h00 – 12h00 : Marche découverte du Mercantour & yoga en plein air
12h30 – 14h30 Déjeuner sur la terrasse
14h30 – 17h30 : Temps libre (massage en supplément, lecture, repos…)
17h30 – 19h00 : Bains sonores & méditation
19h30 : Dîner sain, équilibré et gourmand
Jour 3
08h00 – 09h00 : Petit déjeuner savoureux, sain et équilibré
09h00 – 12h00 : Séance Yoga Hatha
12h30 – 14h: Déjeuner savoureux, sain et équilibré
14h15 – 15h15 : Bains sonores
15h30 : Retours sur le séjour
16:00 Départ
Découvrez les Bienfaits de la Nature au Cœur du Mercantour
Plongez dans la splendeur du Mercantour, un écrin de nature préservée niché dans l’arrière-pays des Alpes-Maritimes. Ici, montagnes majestueuses, vallées verdoyantes et rivières cristallines forment un paysage d’une beauté rare, idéal pour un ressourcement complet.
Se reconnecter à cette nature sauvage et apaisante apporte une multitude de bienfaits : l’air pur, le calme des sommets et les vues à couper le souffle favorisent un profond lâcher-prise et une sensation de bien-être durable.
Dans cet environnement exceptionnel, chaque moment passé en pleine nature devient une véritable source d’énergie, d’apaisement et de vitalité. Que vous soyez en quête de détente profonde ou de remise en forme, le Mercantour vous offre un cadre unique pour renouer avec l’essentiel et revitaliser corps et esprit.
Équilibre et Plaisir dans Chaque Assiette
Chaque repas est une ode aux produits locaux et de saison, soigneusement sélectionnés pour leur qualité et leur fraîcheur. Notre cuisine allie plaisir et équilibre, avec des plats diététiques qui n’oublient jamais d’être gourmands.
En soirée, savourez les créations de Cécile, chef du Pré Fleuri à Beuil, qui sublime les richesses du terroir à travers des dîners raffinés et généreux. Sa maîtrise des saveurs et son amour des produits locaux se traduisent dans des assiettes à la fois authentiques et inventives.
- Grand buffet au petit-déjeuner et au déjeuner, produits frais et de saison
- Dîner préparé par notre cheffe locale, à base de produits locaux
- Infusions détox et smoothies
- Toutes les sessions de yoga, de méditation et de relaxation
- Une rando Yoga en pleine nature dans le Mercantour
- Des ateliers bien-être, détaillés dans le programme du séjour
- Cuisine et réfrigérateur en libre accès : fruits, yaourts, fromages, œufs et encas sains, selon l'orientation culinaire du séjour
- Thé de qualité et café à volonté
- Savons naturels, draps et couvertures fournis
Choisissez votre formule pour votre retraite Yoga dans le Mercantour
- Lits séparés, pour personnes du même genre
- Salle de bain et toilettes partagées
- Lit double en couple, ou lits séparés pour personnes du même genre
- Salle de bain et toilettes partagées
- Chambre privée avec lit double
- Salle de bain partagée
- Toilettes privées
Une question sur le séjour ? N’hésitez pas à nous appeler ou à nous écrire sur WhatsApp au +33 6 50 16 72 44, ou par mail à sejours.horizon@gmail.com