Yoga & Connaissance de Soi
23 – 25 Octobre 2026
Yoga & connaissance de soi : un voyage intérieur en pleine conscience
Ce séjour Yoga & connaissance de soi est une invitation à ralentir et à s’explorer en profondeur, à travers une approche douce et introspective du bien-être. Pensé comme un temps pour soi, il allie pratiques de yoga, temps de réflexion et moments de partage, afin de favoriser une meilleure compréhension de soi et de ses besoins.
Les séances de yoga et de méditation accompagnent le corps vers plus de présence et d’écoute, tandis que des ateliers dédiés à la connaissance de soi invitent à développer la conscience de ses émotions, de ses schémas et de son équilibre intérieur. À travers des échanges guidés, des exercices d’introspection et des temps de silence, chacun avance à son rythme sur le chemin de l’alignement et de l’authenticité.
Pour soutenir cette démarche, une alimentation saine, maison, gourmande et de saison accompagne le séjour, contribuant à l’harmonie du corps et de l’esprit. Des moments de détente, ainsi que des immersions en pleine nature, viennent compléter l’expérience. Un séjour yoga & connaissance de soi pour se recentrer, s’écouter et repartir plus aligné, apaisé et profondément reconnecté à l’essentiel.
EN BREF
Jour 1
Arrivée à partir de 17h00
17h15 : Découverte de votre chambre et des lieux. Petit descriptif du programme
17h30 – 19h00 : Hatha Yoga
19h30 : Dîner savoureux, sain et équilibré
20h30 – 21h30 : Introduction au Yoga
Jour 2
08h00 – 08h45 : Petit déjeuner savoureux, sain et équilibré
9h00 – 12h00 : Séance Hatha Yoga & Méditation
12h30 – 14h00 : Déjeuner sur la terrasse
14h00 – 17h00 : Temps libre (Massage en supplément, lecture, repos…)
17h00 – 19h00 : Atelier écriture & philosophie du Yoga
20h00 : Dîner sain, équilibré et gourmand
Jour 3
08h00 – 08h45 : Petit déjeuner savoureux, sain et équilibré
9h00 – 11h00 : Séance Hatha Yoga & Méditation
11h00 – 12h00 : Atelier Connaissance de soi
12h30 – 14h00 : Déjeuner sur la terrasse
14h30 – 16h00 : Conseils & retours sur le week-end
16h30 : Départ
Découvrez les Bienfaits de la Nature au Cœur du Mercantour
Plongez dans la splendeur du Mercantour, un écrin de nature préservée niché dans l’arrière-pays des Alpes-Maritimes. Ici, montagnes majestueuses, vallées verdoyantes et rivières cristallines forment un paysage d’une beauté rare, idéal pour un ressourcement complet.
Se reconnecter à cette nature sauvage et apaisante apporte une multitude de bienfaits : l’air pur, le calme des sommets et les vues à couper le souffle favorisent un profond lâcher-prise et une sensation de bien-être durable.
Dans cet environnement exceptionnel, chaque moment passé en pleine nature devient une véritable source d’énergie, d’apaisement et de vitalité. Que vous soyez en quête de détente profonde ou de remise en forme, le Mercantour vous offre un cadre unique pour renouer avec l’essentiel et revitaliser corps et esprit.
Équilibre et Plaisir dans Chaque Assiette
Chaque repas est une ode aux produits locaux et de saison, soigneusement sélectionnés pour leur qualité et leur fraîcheur. Notre cuisine allie plaisir et équilibre, avec des plats diététiques qui n’oublient jamais d’être gourmands.
En soirée, savourez les créations de Cécile, chef du Pré Fleuri à Beuil, qui sublime les richesses du terroir à travers des dîners raffinés et généreux. Sa maîtrise des saveurs et son amour des produits locaux se traduisent dans des assiettes à la fois authentiques et inventives.
- Grand buffet au petit-déjeuner et au déjeuner, produits frais et de saison
- Dîner préparé par notre cheffe locale, à base de produits locaux
- Infusions détox et smoothies
- Toutes les sessions de yoga, de méditation et de relaxation
- Une rando Yoga en pleine nature dans le Mercantour
- Des ateliers bien-être, détaillés dans le programme du séjour
- Cuisine et réfrigérateur en libre accès : fruits, yaourts, fromages, œufs et encas sains, selon l'orientation culinaire du séjour
- Thé de qualité et café à volonté
- Savons naturels, draps et couvertures fournis
Choisissez votre formule pour votre retraite Yoga dans le Mercantour
- Lits séparés, pour personnes du même genre
- Salle de bain et toilettes partagées
- Lit double en couple, ou lits séparés pour personnes du même genre
- Salle de bain et toilettes partagées
- Chambre privée avec lit double
- Salle de bain partagée
- Toilettes privées
Une question sur le séjour ? N’hésitez pas à nous appeler ou à nous écrire sur WhatsApp au +33 6 50 16 72 44, ou par mail à sejours.horizon@gmail.com